很多女性经常说着要坚持进行运动之类的话，但是真正自己可以坚持运动锻炼的并不多见，而缺乏运动，也成为很多妇科疾病的一个诱发原因，比如说盆腔炎。盆腔炎也是不少女性会遭遇的一种妇科问题，给女性的健康也是带来不小的伤害，希望女性们能够引起重视。

　　专业妇科医生表示，缺乏下腹部的体育运动锻练，这在职业女性当中是最为常见的，她们往往本身就十分的缺乏运动锻练，再加上经常是在办公室一坐就是一整天，盆腔的血液回流长时间的不畅，慢慢就开始出现了慢性盆腔充血，从而致使慢性盆腔炎的出现。

　　盆腔炎出现的三大征兆

　　征兆一：腰酸冷

　　腰疼就是女性比较常见的症状，除了劳累、受凉、腰肌劳损、子宫内弄异位症、盆腔静脉淤血综合症等因素外导致女性腰痛的原因之一，还有就是恼人的盆腔炎。盆腔炎会导致人体的抵抗力下降，炎症就会侵犯到盆腔，形成了神经反射，出现腰痛。

　　征兆二：小腹痛

　　一提到小腹痛，很多人就会联想到妇科炎症，小腹痛的确就是盆腔炎的主要表现之一。若是急性炎症治疗的比较彻底，炎症就能够很好的解决。但偏偏有的患者只有在小腹疼痛厉害的时候，才会用药，腹痛缓解之后就不坚持用药，就形成了慢性炎症，使得病程延长，反复的发作。

　　征兆三：分泌物增多

　　有妇科炎症存在的时候，往往都会初选下腹不适的症状，出现疼痛那么提示患病的程度相对较重，当腹部比较凉时，阴道的分泌物往往就会稍多一些，所以在出现不明原因的分泌物增多或者是异常时，往往就提示已经患上了盆腔炎等妇科炎症。

　　医生建议：女性们还应注意个人卫生，杜绝出现各种感染途径，保持会阴部的清洁、干燥，每晚都需要使用清水来清洗外阴，并做到专人专盆，需要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地的内裤。其次，饮食方面不要挑剔，偏食，以免导致微量元素的缺失，导致身体的抵抗力降低。

　　温馨提醒：盆腔炎也算是一种危害性比较高的疾病，若是放任不管，将会引发诸多的健康问题，希望女性们还得引起重视，做好相应的预防工作，若是已经患上了盆腔炎就要积极的治疗，这样才能够维护好自身的健康。