月经是女性都不陌生的，甚至还会痛恨它。月经掌握着女性们的喜怒哀乐，早到让你早点受折磨，晚到又得苦苦等待。总之，为了每个月到来的那几天，女性们总是会坐立不安。为什么月经会不准时呢?下面就来分析一下原因吧!

　　运动过度

　　适度运动能帮助人体维持良好新陈代新，让体内的内分泌系统可以有条不紊进行，有助于女性月经规律到来。但若是过度运动那意义就完全不一样。

　　长期过度的运动，人体为了适应高强度消耗，通常会让肾上腺分泌的雄激素增加，同时女性体内脂肪减少致使雌激素的生成减少，这一增一减间，女性体内的内分泌系统难以维持平衡，特别是对于女性运动员而言，长期过度运动不仅可能让她们月经不调，甚至会出现闭经情况。

　　节食过度

　　如今都是以瘦为美，女性为了达到心中完美的身材，就会通过节食方式来减肥，然而这种做法是会导致人体激素出现失常的。

　　当人体摄入食物无法满足自身对于营养的需求时，大脑就会判定人体处于不宜怀孕状态，这时卵巢排卵时间会受到影响，月经的规律自然也就会被打破。

　　此外，有些女性的体重突然减少了，也会对内分泌系统带来影响，这时内分泌为了适应短期内体重出现的快速变化，也是需要进行一段时间的调整，所以规律的月经也就不见了。

　　减肥可以通过更加科学的方式，比如说运动，瑜伽等等，一昧节食，减少热量的摄入，会在各方面对于身体带来严重的负担跟隐患。

　　生活压力大

　　人体是一个相当复杂精妙的整体，情绪对于人体的影响也是潜移默化的。

　　当压力较大，人体内的化学反应传递出了不同的信息，可能就会导致月经一个月来报道两次，或者是让其直接不出现了。

　　当女性在进行性行为时，潜意识当中对于怀孕这件事产生了焦虑或者是期盼情绪，也会对体内激素水平产生不良的影响，从而造成经期的不规律。

　　因此，建议女性们应该多出门逛逛街，读读书，放松心情。即便是经期不规律也不要太过于焦虑，否则将会加重病情。

　　温馨提醒：当女性出现了月经不准，建议女性尽快到正规妇科医院接受诊治。月经不准的女性需要进行相应的查体及化验检查，及时的寻找病因，对因进行治疗。