月经不调的预防保健？治疗痛经吃什么食物好呢，下面听听医院专家的详细介绍吧。

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　　1、异常的月经周期危害：

　　月经周期太密或太久才来一次，最常见的原因是排卵异常。排卵发生在前一次月经来后的第十四天左右，排出来的卵子若没有受孕，在排卵后十四天左右，卵巢内排出卵子的剩余组织会萎缩，使得内膜剥落形成月经。

　　而没有排卵，导致内膜太厚，会呈现不稳定的剥落，月经周期不正常，量也异常。月经不调的预防保健，这种没有排卵的月经通常会拖很久，子宫内膜剥落不干净，长期累积下来，会有子宫内膜癌变化的危险。

　　2、月经量过多危害大：

　　如果月经量过多，尤其瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。而长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。

　　3、月经量太少也有危害：

　　不排卵是导致月经量少的一个原因，而长期的排卵情况不佳，月经两、三个月才来一次时，可能罹患多囊性卵巢症候群。月经不调的预防保健，此种疾病卵泡不够成熟，无法排出，未排出卵子的卵巢组织会释放男性荷尔蒙，造成多毛、长青春痘、肥胖及不孕。

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　　月经不调的预防保健，小编提醒：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。